- « Contractez que je vois… ben, contractez ! »
- « heu suis à fond, à fond. »
- « Relâchez… recommencez… huuummm, ça bouge pas beaucoup là dedans, » dit-il en me tapotant la cuisse. « Faites voir l’autre, contractez… Ah oui quand même ! voyez la différence, là c’est dur ! » me montre-t-il en appuyant son doigt sur mon muscle qui celui-là est bien apparent.
Il tente ensuite de tendre ma jambe à la verticale, de la replier, de la retendre… Des craquements et des claquements accompagnent le mouvement.
- « zavez la hanche qui claque en plus du genou. » Gloc gloc répond-elle. « bon vous voyez elle devrait venir là« , explique-t-il en mimant ma guibole avec son bras. « z’en êtes loin… Faites voir l’autre… ah oui c’est mieux. Vous voyez, celle-là, elle lève bien haut, et elle tend bien ».
- « Bon ! Vous êtes comme une ferrari, prête à faire vrombir votre moteur, mais vous avec encore un moteur de 2 chevaux dedans. Y a encore du boulot ! N’oubliez pas que vous revenez de loin, très loin. Marcher c’est bien mais ça ne muscle pas ! Va falloir travailler tout ça sérieux. » Conclut-il.
Et oui aujourd’hui c’était la révision des boulons après 3 ans de prothèse totale de genou. Alors ce petit billet est pour mes visiteurs(euses) dans le même cas qui atterrissent sur mon blog via Google parce qu’ils s’inquiètent de leurs douleurs persistantes après une PTG.
Alors faut pas rêver, plus on vient de loin, et c’est souvent le cas dans ce genre d’opération, plus on a perdu de masse musculaire, et plus c’est long à récupérer. Une articulation du genou, fausse de surcroit, qui travaille toute seule sans soutien, c’est douloureux. L’appareil ligamentaire en prend plein la gueule pour pas un rond. Il ne faut donc pas s’étonner de ressentir des douleurs, surtout après une longue marche.
Il n’y a donc pas d’autres soluces que de travailler encore et encore ischio et quadri jusqu’à enfin récupérer suffisamment de masse musculaire pour soutenir le bazar et ne plus avoir mal au moindre effort !
Bref kiné, kiné, kiné pour travailler sur les machines, et surtout patience et longueur de temps. Ça ne sert à rien de travailler en force.
Bravo pour tout ce chemin déjà parcouru. Et je t’envoie mon soutient pour la suite.
PS : Je devrais moi aussi me re muscler… tout le corp. Mais je ne sis pas aussi courageux que toi
merci François, mais tu sais je ne suis pas si courageuse que ça, le kiné toussa toussa, suis pas très motivée
suis trop crevée le soir.
bises
Bon courage !
jathenais a posté : Curieusement votre